2008年9月アーカイブ

ちょっと余裕が出てきたので、回数を増やしてみようかな・・・

最近涼しくなってきたんで、汗をあまりかかなくなってきた・・・

汗かかないとスカッとせんね～

続けることが大事！

ちょっとお腹が引っ込んできたよーん

体重：65.2kg （-1.8kg）
ウエスト：83cm（-3cm）
体脂肪：21.5%（+0.4%）

（写真を載せられるほどの変化はまだ無し）

縄跳び始めて、約1ヶ月（実質運動日数は15日）
食事制限、甘いもの制限、アルコール制限・・・一切してません。

それで、この数字はなかなかいい感じじゃないですか！
おまけに、体力もついてるはずだしね

こんなに苦もなく続けられたのははじめてかも？

これからもがんばります！

このくらいがちょうど良い。
このままがんばって続けるぜ！

ストレッチいい感じ

前屈で床に手が届くようになった

さっき、女芸人のダイエット番組があってて、ちょっと刺激されてストレッチ多目にした。

じっくり筋肉ほぐすのも結構しんどいよ。。

ちょっと、ベランダ改造中だったんで、最近縄跳びできんかったけど、
今日から復活！（ベランダ改造はまだまだ途中だけど・・・）

縄跳び買っちゃった

ASICSのちょっと凄そうなヤツ

飛んでみたけど、違いが分かんなかった・・・

なんか、縄跳びが飛びにくい・・・

100均で買ったやつだからかな？
大人用のちゃんとしたやつ、買おうかな？？

最近ちょっとサボってた。。。やばいっ！

ウエスト回転はやっぱキツイ。ビリー隊長はサスガやね～

また続けてがんばります！

縄跳びの飛び方がかなりリズミカルになってきた。

飛ぶより縄を回すほうがむずかしい・・・

ちょっと体が軽いよ

かなりいい感じ

前日より飛ぶ回数を少なくするのはちょっと嫌だ！というか、昨日よりもっと飛びたい気持ちが強い！

大量の汗をかくけど、メッチャ気持ちいい