ライス: 2008年8月アーカイブ

縄跳び1000回飛べました！

300回+200回+200回+100回。
後半300回は少しスピードアップ&リズミカル気味！
スピードアップした方が、飛んでる間は楽だった！止まると急激にしんどくなるけど・・・

1週間前は1000回なんて！と思ってたけど、
飛んじゃうと、2000回、3000回と夢が膨らんできたよ。

連続200回とび達成！

だいぶ、コツをつかんできた気がする。

でも真っ先に苦しくなるのは、やっぱり肺。。。
う～ん、どうしたもんかねぇ

なんと、縄跳び500回達成
100回くらいなら止まらずにできるようになってきた。
成功の目安は、１日３０分くらいらしいので、まだまだ先は長い。

でも焦らない焦らない。続けることが大事

それと、運動はビリー隊長に昨年習ったやつをちょっとやってみた。
やっぱりきつかった・・・

縄跳びにもだいぶ慣れてきた。

けどリズミカルには飛べない。
当然2重飛びなんてもってのほか。

飛び終わったとは肺が痛い。
タバコ早く止めないとね・・・

でも、回数は一昨日より多いかな？

大体300回くらい
でも、すごい汗・・・

飛ぶとお腹がちょっと痛い。一昨日の縄跳びで筋肉痛かな？
それとも、お腹に力を入れてるからかな？

もちろん、休み休みだけど・・・

無理せず続けることが大事！

体重67kg
ウエスト86cm

昔に比べると、体重10kg、ウエスト10cmも大きくなってる・・・

体力も落ちてる。新陳代謝も落ちてる。
食事制限は続かない・・・
ビリー隊長にはついていけない・・・

まずは、無理せず出来る範囲で運動しよう！
目標は続けること！